三菱FB编程中计时指令的选择类型主要涉及以下几个方面：
变量类型选择
VAR：普通变量，适用于存储各种数据类型。
VAR-CONSTANT：常量，一旦设定就不能修改，适用于不需要修改的固定值。
VAR-RETAIN：掉电不丢失的变量，适用于需要记忆状态的场合。
VAR-INPUT：FB的输入变量，用于接收外部信号。
VAR-OUTPUT：FB的输出变量，用于输出控制信号。
VAR-IN-OUT：既是输入又是输出的变量，适用于需要同时处理输入和输出信号的场合。
计时器类型
Timer：用于表示时间数据，包括年、月、日、时、分、秒等，适用于记录和处理时间相关的数据。
数据类型选择
Bit：用于表示开关量状态，包括0和1，一般用于表示开关输入、输出或状态指示等。
Word：用于表示16位二进制数据，范围为0~65535，适用于存储16位整数值或二进制数据。
Double Word：用于表示32位二进制数据，范围为0~4294967295，适用于存储32位整数值或二进制数据。
FLOAT：用于表示浮点数，包括单精度（32位）和双精度（64位）两种类型，适用于存储实数型数据。
STRING：用于表示文本数据，由一串字符组成，长度可变，可以用于存储ASCII码或其他字符类型数据。
建议
明确需求：首先明确计时指令的具体需求，例如是否需要记录时间、处理时间间隔、还是简单的开关状态等。
选择合适的数据类型：根据需求选择合适的数据类型，例如，如果需要记录时间，则应选择时间类型（Time）。如果需要存储时间相关的整数值，则可以选择Word或Double Word类型。
考虑变量的作用：根据变量的作用选择合适的变量类型，例如，输入变量通常选择VAR-INPUT，输出变量选择VAR-OUTPUT，需要记忆状态的场合选择VAR-RETAIN。
通过以上步骤，可以确保在三菱FB编程中计时指令的选择既准确又高效。