要使用三菱FX5U PLC实现一个3Hz的闪烁电路，你可以使用定时器来设计这个闪烁电路。以下是一个示例程序，展示了如何使用定时器T0来实现这个工艺：
按下I0.0（点动按钮），Q0.0以亮1秒，灭2秒的速度进行闪烁
当I0.0为ON时，定时器T0开始计时。
当T0的计时达到1秒时，Q0.0输出为ON。
当T0的计时达到2秒时，Q0.0输出为OFF，并且T0重新开始计时。
按下I0.1停止
当I0.1为ON时，定时器T0停止计时，Q0.0保持当前状态（ON或OFF）。
```pascal
PROGRAM FX5U_FlashLight
VAR
// 定义定时器
T0: TCNT;
// 定义输出
Q0: BOOL;
// 定义输入
I0_0: BOOL;
I0_1: BOOL;
END_VAR
// 初始化程序
init:
// 初始化定时器T0
T0 := 0;
// 初始化输出Q0
Q0 := FALSE;
// 初始化输入I0_0和I0_1
I0_0 := FALSE;
I0_1 := FALSE;
// 主循环
loop:
// 检查I0.0是否被按下
IF I0_0 THEN
// 如果I0.0为ON，则启动定时器T0
T0 := 0;
// 设置Q0.0为ON
Q0 := TRUE;
END_IF;
// 检查I0.1是否被按下
IF I0_1 THEN
// 如果I0.1为ON，则停止定时器T0
T0 := 0;
// 设置Q0.0为OFF
Q0 := FALSE;
END_IF;
// 检查定时器T0是否达到1秒
IF T0 >= 1000 THEN
// 如果T0达到1秒，则设置Q0.0为OFF
Q0 := FALSE;
// 重置定时器T0
T0 := 0;
END_IF;
// 延时以模拟闪烁效果
延时(10);
// 循环回到主循环
GOTO loop;
END_PROGRAM
```
在这个程序中，我们使用了定时器T0来实现1秒的亮灭周期。通过检查输入I0.0和I0.1的状态来控制定时器的启动和停止，并通过延时函数`delay（10）`来模拟闪烁效果。这个程序可以根据需要进行修改，以适应不同的闪烁频率或逻辑。