高一学生抽空学习编程，可以遵循以下建议来提高学习效率：
选择合适的编程语言
对于初学者，建议选择Python、JavaScript或Java等易于入门的语言。Python尤其适合初学者，语法简洁，学习曲线平缓。
利用在线资源
可以通过在线编程网站如Codecademy、LeetCode、牛客网等学习编程基础知识和刷题练习。
参加在线课程或培训班，如Coursera、edX等提供的编程课程。
理论与实践相结合
在学习基础知识的同时，通过编写简单的程序来巩固所学知识。可以从计算器、小游戏等开始，逐步挑战更复杂的项目。
参与开源项目或与其他编程爱好者组成团队，共同完成一些实际项目，以提升编程能力和团队合作能力。
设定学习目标
明确自己学习编程的目的和计划，例如学习某种编程语言或开发特定的应用程序。
设定短期和长期目标，保持学习的动力和方向。
持续学习和实践
编程是一个不断学习的过程，保持学习的热情，关注最新的技术和发展趋势。
利用碎片化时间进行学习，如周末或周中的空闲时间，保证学习的连贯性。
解决问题和反思
在学习过程中遇到问题时，不要害怕挑战，学会通过搜索和调试等方式解决问题。
定期回顾和总结所学知识，将书读薄，总结成自己容易记住的图表和符号。
参与社区和交流
加入编程社区或论坛，与其他程序员交流和分享经验，获取反馈和建议。
虚心请教，知识分享，多和同行讨论分享，有问题虚心请教。
通过以上方法，高一学生可以高效地学习编程，并逐步提升自己的编程能力。记住，编程学习需要耐心和毅力，持续不断的练习和实践是关键。