要使用SQL语句创建一张表，你需要遵循以下步骤：
定义表名：
首先，你需要指定表的名称。表名应该简洁明了，并且符合数据库的命名规则。
定义列：
接下来，你需要为表定义列。每一列都应该有一个唯一的名称，并且指定相应的数据类型。数据类型决定了列可以存储的数据种类，例如整数、字符串、日期等。
添加约束：
你可以为列添加约束条件，以确保数据的完整性和准确性。常见的约束包括主键约束（PRIMARY KEY）、唯一约束（UNIQUE）、非空约束（NOT NULL）等。
执行SQL语句：
将上述元素组合成一个完整的SQL CREATE TABLE语句，并在数据库中执行该语句以创建表。
```sql
CREATE TABLE bbs_user (
id INT UNSIGNED NOT NULL AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
username VARCHAR(50) NOT NULL,
userpass VARCHAR(50) NOT NULL,
telno VARCHAR(50) NOT NULL UNIQUE,
sex ENUM('男', '女') NOT NULL DEFAULT '男',
birthday DATE NOT NULL DEFAULT '0000-00-00'
);
```
在这个示例中，我们创建了一个名为`bbs_user`的表，包含以下列：
`id`：整数类型，自动递增的主键。
`username`：最大长度为50个字符的字符串，不能为空。
`userpass`：最大长度为50个字符的字符串，不能为空。
`telno`：最大长度为50个字符的字符串，不能为空且唯一。
`sex`：枚举类型，只能是'男'或'女'，默认为'男'。
`birthday`：日期类型，默认为'0000-00-00'。
创建表后，你可以使用`ALTER TABLE`语句来添加或删除列、修改列的属性等。例如，如果你想要添加一个新的列，可以使用以下语句：
```sql
ALTER TABLE bbs_user ADD COLUMN email VARCHAR(100) UNIQUE;
```
这将会在`bbs_user`表中添加一个名为`email`的新列，该列的数据类型为`VARCHAR（100）`，并且具有唯一约束。
请根据你的实际需求调整表名、列名、数据类型和约束条件。如果你使用的是数据库管理工具（如MySQL Workbench、phpMyAdmin等），你可以通过图形界面来创建表，并生成相应的SQL语句。