要在手机上运行通过软件编程好的程序，您需要遵循以下步骤：
连接设备
使用USB数据线将手机连接到电脑。
在手机上启用开发者选项和USB调试模式。
安装必要的软件和驱动
在电脑上安装Android Studio和相应的SDK。
安装手机制造商提供的驱动程序，以便电脑能够识别手机。
配置开发环境
在Android Studio中配置项目，选择合适的目标SDK版本和设备。
确保手机已连接到电脑，并在Android Studio中识别到设备。
构建并安装应用
在Android Studio中构建项目，并将应用安装到手机上。
安装完成后，应用将自动启动。
运行和测试应用
在手机上打开应用，进行测试以验证其功能。
对于iOS设备，您需要成为Apple Developer计划的成员，设置程序ID和认证书，并通过Xcode将应用部署到iOS设备上。
请注意，具体的操作步骤可能会因手机型号、操作系统版本和开发环境的不同而有所差异。建议您参考相关文档或在线教程以获取更详细的指导。