上班族学习电脑编程可以遵循以下步骤：
选择编程语言
根据个人兴趣和职业目标选择一种编程语言开始学习。例如，Python适合数据分析和机器学习，JavaScript和Java适合Web开发，C++适合系统编程和游戏开发等。
利用在线资源
利用互联网上的丰富资源进行学习，如Codecademy、Coursera、edX、Udacity等提供的互动式编程课程，以及YouTube上的编程教程视频。
制定学习计划
根据个人时间安排，制定每天或每周的学习目标，如每天学习编程基础知识，每周完成一个小项目，以巩固所学知识。
理论与实践相结合
在学习编程语言的同时，注重实践操作。可以通过编写简单的程序来巩固所学知识，并尝试解决一些编程问题或参与小项目。
参与社区交流
加入编程社区或论坛，与其他编程爱好者交流和分享经验，可以获得更多的学习资源和解决问题的方法。
持续学习和进阶
编程是一个不断学习和进步的过程。在掌握基础知识和技能后，可以进一步学习数据结构、算法、设计模式等高级概念，以及与之相关的专业领域知识。
选择合适的学习方式
可以选择参加在线编程课程或报名参加编程培训班，以系统地学习编程知识。同时，也可以选择自学，通过阅读相关书籍和教程来学习。
坚持和耐心
学习编程需要坚持和耐心。通过不断的练习和实践，逐渐提升自己的编程能力和经验。
通过以上步骤，上班族可以有效地学习电脑编程，并逐步提升自己的编程技能，为职业发展打下坚实的基础。