制定成人学编程的时间表需要考虑个人的生物钟、目标和优先级、日常时间安排以及个人喜好和注意力集中时间段。以下是一个示例时间表，可以根据个人情况进行调整：
编程学习计划示例
第一周：基础入门
周一至周五，9:00-17:00
项目介绍和团队建设
熟悉编程工具和环境
学习基本的编程语言语法和逻辑
完成简单的编程任务和小项目
第二周：进阶学习
周一至周五，9:00-17:00
进阶编程语言语法练习
学习数据结构与算法
编写简单的数据结构与算法实现
完成中等难度的编程任务和项目
第三周：面向对象编程
周一至周五，9:00-17:00
学习面向对象编程（OOP）
理解设计模式和软件架构
实践编写面向对象的程序和项目
完成项目需求分析
第四周：复习与巩固
周一至周五，9:00-17:00
复习前三周的学习内容
完成综合性编程项目
参加编程社区的讨论和交流
建议
确定学习目标：
明确学习编程的目的，例如是为了提升职业技能、个人兴趣还是为了参加编程考试。
合理安排时间：
根据自己的日常工作和生活安排，选择合适的学习时间段，确保有足够的时间进行学习和实践。
选择合适的学习资源：
根据个人喜好和需求选择合适的编程语言和教程，可以通过在线课程、书籍或培训班进行学习。
保持持续学习：
编程学习是一个持续的过程，保持学习的连续性和稳定性，避免长时间的中断。
定期复习：
定期回顾和巩固所学知识，避免遗忘，可以通过做练习题、参与项目实践等方式进行复习。
通过以上步骤，你可以制定出一个适合自己的编程学习时间表，并坚持执行，从而实现学习目标。