带编程的电炕调节温度的方法如下：
开关机及模式选择
使用曼瑞德液晶温度控制器时，可以选择舒适控制或节能控制的运行模式。
将温控面板开关调至半月牙档位时，系统为节能运行状态；调至太阳档位时，为舒适控制状态；调至时钟档位时，为关闭状态。
温度设定修改
按Δ上三角键将温度提高，按下三角键将减少设定温度，每按一次将±0.5℃。
旋转旋钮或者按下按钮来调整设定温度值，温控器会根据设定温度值来控制电热炕的加热功率，以达到保持设定温度的目的。
调节温度
先要通电，找到温控器，会看到5个按键，右侧从上至下是模式、定时、开联，左侧是调节温度的上下键。
打开开关，显示屏亮起，接着按上下键就可调节温度，按上键就是加温、按下键就是降温。调节后，不要继续其他操作，几秒后即设置完成。
设定温度
将电热炕板温控器右侧的开关拨到开启的位置。
旋转温控器上面的设温按钮，设定的温度刻度对准与温控器中间的那个点即可调试成功。
温度范围
电热炕的温度设置通常在15-30摄氏度之间，具体温度取决于个人需求和舒适度。
建议在睡眠时将温度调至15-25度之间，室内温度不要过热，以免影响健康。
建议
节能模式：如果注重节能，可以选择节能控制模式，并在需要时适度调节温度。
舒适模式：在需要较高温度时，选择舒适控制模式，并根据个人习惯进行微调。
定时功能：可以利用温控器的定时功能，在需要的时间段自动开启或关闭电热炕，以节省能源。
温度监控：定期检查电热炕的实际温度，确保其与设定温度一致，避免过度加热或浪费能源。