要参加互联网大赛编程，你可以遵循以下步骤进行学习：
选择编程语言
根据比赛的要求和个人的兴趣选择一门编程语言进行学习。常见的编程语言包括Python、Java、C++和JavaScript等。
掌握基础知识
学习编程语言的基本语法、数据类型、控制结构、函数和面向对象编程等基础知识。
学习数据结构与算法
熟悉常见的数据结构（如数组、链表、栈、队列、树、图等）和算法（如排序、查找、动态规划等），并能够灵活运用它们解决问题。
Web开发
掌握前端开发技术（如HTML、CSS、JavaScript）和后端开发技术（如使用Java的Spring框架或Python的Django框架进行服务器端编程）。
数据库和SQL
了解数据库的基本概念和SQL语言的使用，能够进行数据库的设计和操作。
网络编程
学习网络通信的基本原理和常用的网络协议（如TCP/IP、HTTP），了解套接字编程和网络通信的相关知识。
算法竞赛技巧
掌握一些算法竞赛的技巧，如快速思考问题、合理规划解题思路、优化算法效率等。
实践项目
通过实践项目来巩固所学知识，可以选择一些小型项目来实践，比如制作一个简单的网页或开发一个小型的应用程序。
参加编程训练营
如果时间允许，可以参加一些专门的编程训练营或培训课程，这些训练营通常会有专业的导师指导学习，并提供一些实战项目来提升实际编程能力。
寻找合作伙伴
如果自己编程能力有限，也可以寻找合作伙伴一起参加编程大赛，共同组建一个团队，互相学习和帮助。
参加在线编程题库
刷LeetCode、牛客网等在线编程题库，通过解决一些经典问题来提升自己的算法思维和编程能力。
持续学习和练习
编程是一个需要耐心和持续努力的过程，需要不断学习和练习，保持对新技术和算法的敏感度。
通过以上步骤，你可以系统地提升自己的编程能力，为参加互联网大赛编程做好充分的准备。