成人小白学习编程可以遵循以下步骤：
选择编程语言
对于初学者来说，Python 是一个很好的选择。它的语法简洁易懂，上手快，而且有丰富的库和社区支持。
如果对网页开发感兴趣，可以学习 HTML、CSS 和 JavaScript。
对于数据分析和科学计算，Python 也是一个强大的工具。
搭建编程环境
安装所选的编程语言环境，例如 Python 的官方网站提供了安装包。
选择合适的集成开发环境（IDE），如 PyCharm、VSCode 等。
学习基础知识
了解变量、数据类型、控制结构（如条件语句、循环）、函数等基本概念。
通过在线教程、书籍或视频课程进行系统学习。
动手实践
从简单的程序开始，如打印 "Hello, World!"，逐步增加难度。
完成一些编程练习和小项目，巩固所学知识。
深入学习与实践
掌握数据结构和算法，提高编程效率和解决问题的能力。
参与开源项目，学习其他优秀开发者的代码风格和编程技巧。
构建个人项目，通过实际项目来应用所学知识。
持续学习与提升
关注行业动态，订阅技术博客、关注社交媒体上的编程专家和技术社区。
参加技术会议和研讨会，与其他开发者交流和学习。
学习新的技术和工具，保持编程知识的更新。
保持耐心和毅力
自学编程可能会遇到很多挫折和困难，但要保持决心和勇气，坚持到最后。
制定明确的学习计划，并根据实际情况进行调整。
利用优质资源
利用在线教程网站（如菜鸟教程、W3Cschool）、书籍（如《Python 基础教程》）、视频课程（如慕课网、网易云课堂）等资源进行学习。
通过以上步骤，成人小白可以系统地学习编程，并逐步提高自己的编程能力。记住，学习编程是一个持续的过程，需要不断地实践和探索。