小孩学习编程后，可以通过以下步骤和比赛来锻炼和提升自己的技能：
寻找合适的比赛
根据孩子的年龄和编程水平，选择与之匹配的比赛项目。可以通过家教资源平台或线上学习平台了解可参赛的项目。
学习编程基础知识
参加编程课程或线上学习平台，了解不同编程语言和算法。
组队或个人报名
根据比赛规则确定参赛形式，个人或组队参赛。
制定学习计划
根据比赛时间表和要求，安排学习时间，逐步掌握所需技能。
熟悉比赛规则和要求
仔细阅读比赛规则，理解评分标准、项目要求和提交截止日期等信息。
针对性学习
根据比赛项目特点，学习相关的编程语言和算法知识。
编程实践
通过编写程序、解决问题等实践活动提升编程能力。可以参加编程俱乐部或线上编程社区，与其他编程爱好者交流学习，分享经验。
参加模拟比赛和训练
提高实战能力，与其他编程爱好者交流学习。
报名
在比赛官网上填写报名信息、选择比赛项目、支付报名费用。
准备作品
根据比赛要求准备作品，并提交审核。
比赛进行
在规定时间内完成编程任务，解决编程问题，编写代码并进行调试。
提交成果
将编写的代码提交给评委评审。
评审和排名
评委会根据提交成果进行评审，并确定排名。
颁奖和总结
比赛结束后，公布结果并举行颁奖仪式。
推荐的比赛
全国青少年信息学奥林匹克竞赛（NOI）
中国最高水平的青少年计算机竞赛，旨在选拔优秀的信息学人才。
FIRST Lego League（FLL）
国际性的机器人比赛，面向9-16岁的孩子，参赛队伍需要设计、构建和编程一个LEGO机器人。
蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛
中国最具影响力的计算机技术竞赛之一，分为初赛和决赛两个阶段。
美国计算机奥林匹克竞赛（USACO）
美国最有声望的计算机竞赛之一，旨在选拔优秀的中学生计算机科学才华。
Codeforces编程竞赛
一个在线编程竞赛平台，每周都会举办多个竞赛，面向不同水平的参赛者。
校内编程比赛
许多学校会组织校内的编程比赛，这是一个很好的机会让学生展示他们的编程技能。
科技创新大赛
许多科技创新大赛也会设置编程类别，例如全国中小学生科技创新大赛、国际青少年科技创新大赛等。
国际机器人奥林匹克竞赛
一个涉及机器人设计和编程的国际性比赛，学生需要设计和编程一台机器人完成指定的任务。
通过参加这些比赛，孩子们不仅可以锻炼编程技能，还能培养解决问题的能力、团队合作精神和创新思维。同时，比赛也是一个展示自己才华和与其他编程爱好者交流的平台。