对于刚开始学习编程的人来说，提高刷题效率的关键在于选择合适的资源、制定学习计划、注重解题思路和方法，并且保持持续的实践和反思。以下是一些具体的建议：
选择合适的刷题平台
LeetCode：提供大量不同难度和类型的编程题目，有详细的讨论和解析，适合新手从基础开始逐步提升。
HackerRank：提供实际应用场景的题目，包括算法、数据结构、数据库、人工智能等领域，适合新手选择特定领域进行练习，并通过竞赛增加学习的乐趣和动力。
Codeforces：适合参加算法竞赛，锻炼在压力下的编程和临场发挥能力。
牛客网：集笔面试系统、题库、课程教育、社群交流、招聘内推于一体，适合找工作前刷题。
制定学习计划
根据个人时间和能力设定每天或每周的刷题目标，并记录下来，及时进行反馈和总结。
从简单到困难逐渐提升题目难度，注重选择与自己学习目标相关的题目，如数据结构、算法、动态规划等。
注重解题思路和方法
在解题过程中，首先要思考问题的本质和特点，尝试多种解法，并比较它们的优劣。
阅读题目和解题思路，学习并借鉴他人的方法和技巧。
使用工具和资源，如在线编码、讨论区等，帮助解决问题和学习他人解题思路。
坚持和保持积极心态
刷题是一个长期的过程，需要坚持和耐心，不要轻易放弃。
在遇到困难和挫折时，保持积极的心态，相信自己的能力并持续学习和提升。
多次重复练习
解题后重新尝试解答相同的问题，发现不同的思路和解法，有助于加深对算法和数据结构的理解。
将学到的知识应用到实际项目中，通过实际项目的经验更好地理解和掌握编程技巧。
多阅读示例代码
阅读示例代码可以帮助理解编程概念和技巧，通过编写和运行代码，加深对代码的理解。
参加编程竞赛
参加编程竞赛如ACM/ICPC、Google Code Jam等，锻炼编程能力和解决问题的能力。
通过以上方法，新手可以更高效地提高编程技能，并在刷题过程中不断成长和进步。