要编写一份编程课程内容表，可以按照以下步骤进行：
明确目标和需求
确定课程的目标和需求，例如是为初学者设计的基础课程，还是为专业人士提供的进阶课程。
明确需要涵盖哪些编程语言和技术领域。
课程内容规划
根据目标和需求，确定编程课程的内容。可以按照编程语言、技术领域或难度级别来划分课程模块。
每个模块应该具备递进性，让学生能够逐步掌握编程的基础知识和技能。
课程时长和安排
根据课程内容和目标，确定每个课程模块的时长。一般来说，初学者的基础课程可以安排为每个模块1-2周，进阶课程可以更长一些。
确定每周上课的次数和上课时间，以便学生能够合理安排自己的学习计划。
考核和评估方式
制定一套合理的考核和评估方式，以便对学生的学习进展进行监测和评价。可以包括作业、项目、考试等形式。
设计课程教材
为每个课时准备相应的教材和学习资源。可以选择使用教科书、在线教程、视频教程等不同形式的教材。
安排实践和项目
编程是一门实践性很强的学科，所以在课程表中要安排足够的时间进行实践和开发项目。通过实践，学生可以巩固所学知识，提高编程技巧。
总结和反馈
在教学过程中，定期进行评估和反馈。可以通过课堂测验、作业、项目等方式评估学生的学习情况和能力水平。
| 课程名称 | 课程简介 | 学习目标 | 教学方法 | 评估方式 |
|----------|----------|----------|----------|----------|
| 编程基础 | 理解计算机的基本原理、编程语言的基本语法和常用的编程概念 | 掌握编程的基本概念、语法和逻辑结构 | 讲解、演示、实践 | 课堂测验、作业 |
| 数据结构和算法 | 学习如何有效地组织和操纵数据，以及解决各种问题的算法设计与分析 | 掌握数据结构和算法的基本知识 | 讲解、案例分析、编程实践 | 作业、项目 |
| Web开发 | 学习前端技术（HTML、CSS、JavaScript）和后端技术（服务器端编程语言、数据库和API的使用） | 掌握Web开发的基本技能 | 讲解、实践、项目 | 作业、项目 |
| 移动应用开发 | 学习如何使用不同平台（如iOS和Android）的开发工具和框架，编写移动应用程序 | 掌握移动应用开发的基本技能 | 讲解、实践、项目 | 作业、项目 |
| 数据库管理 | 学习如何设计和管理关系型数据库，掌握SQL查询和数据库优化技巧 | 掌握数据库管理的基本技能 | 讲解、实践、案例分析 | 作业、项目 |
通过以上步骤，你可以制定出一份详细且实用的编程课程内容表，帮助学生系统地学习和掌握编程知识。