45岁学习编程是非常值得的，并且有许多好处。以下是一些关键点：
自我提升：
学习编程可以提高自身的技能水平，增强逻辑思维、问题解决能力以及创新能力，这些技能对于个人发展非常有益。
职业发展：
随着科技的进步，许多行业都在迅速数字化和自动化，编程技能在职场上更具竞争力，可以增加工作机会和晋升空间。
兴趣爱好：
编程不仅是一种应用技能，也是一种创造性活动。通过学习编程，可以开发出自己的程序、网站或手机应用，满足个人的兴趣和爱好。
年龄优势：
学习编程没有年龄限制。许多成功的程序员在中年开始学习编程，并取得了很好的成果。年龄带来的经验和成熟也可以成为学习编程的优势。
市场需求：
编程技能在数据分析、人工智能、网络开发、自动化等领域有广泛的应用。随着互联网的不断发展，对编程人才的需求也在不断增加。
灵活学习：
选择适合自己的编程语言和学习方法，如参加编程课程、阅读相关书籍、观看在线教学视频等，可以有效地掌握编程技能。
个人成长：
学会编程可以帮助你保持年轻和活跃，激发创造力和思维能力，让你对新技术和新趋势保持敏感度。
综上所述，45岁学习编程不仅能够提升个人能力，还能为职业发展带来诸多好处。只要有决心和毅力，选择合适的编程语言和学习路径，就能够开启一段新的学习旅程。