录制编程课的实录可以通过以下步骤进行：
课前准备
确定教授的主题或内容，准备相关的教学材料和资源。
预习学生的背景知识，以便更好地理解他们的需求和水平。
选择录制工具
使用屏幕录制软件，如OBS Studio、Camtasia或Bandicam等，录制电脑屏幕上的操作过程。
如果需要，可以使用代码编辑器插件，如Visual Studio Code的Live Share插件，同时录制代码和解说。
考虑使用教学平台或直播软件，如Coursera、Udemy、Zoom或Twitch等，进行实时的编程课程录制。
录制过程
在录制前，准备好教材和教具，包括教学大纲、示例代码、演示软件等。
讲解清晰明了，语速适中，语言简洁，并使用图表、示意图等辅助工具帮助学生理解。
分模块录制，方便学生根据自己的需要选择观看的模块，也便于重复观看某个模块。
提供练习和答疑环节，鼓励学生在学习过程中提问，并通过邮件、在线讨论平台等方式进行答疑。
后期编辑
使用视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro，对录制好的视频进行编辑，去除不必要的镜头、添加字幕等。
调整视频的分辨率、帧率、音频设置等，确保录制效果最佳。
发布和分享
将编辑好的视频发布到合适的平台上，如YouTube、Bilibili等，方便学生观看。
优化视频的标题、描述和标签，以便更多的人能够找到你的视频。
课后辅导
提供课后辅导时间，给予学生进一步帮助和解答疑惑。
可以利用在线平台或社交媒体与学生进行交流和答疑。
通过以上步骤，你可以制作出高质量的编程课程实录，帮助学生更好地学习和理解编程知识。