编程大赛经验总结可以从以下几个方面来写：
比赛概述
简要说明比赛的名称和性质。
描述参赛的队伍数量、主要参赛学校等。
说明参赛队伍的人数限制、研究生比例等要求。
比赛过程
题目更新：描述题目是如何每隔一段时间更新一次的。
编程语言：提及支持哪些编程语言，并建议选择适合题目或自己的语言，如C++。
题目难度：概述题目的难度分布，以及通过测试情况和提交队伍数量对得分的影响。
解题策略
仔细审题：强调在解题时要仔细审题，理解题意。
考虑所有情况：建议解题时要考虑各种可能的情况，以降低出错率。
优化代码：如果遇到难题，可以尝试对之前提交的代码进行优化。
个人感悟
学习收获：分享通过比赛学习到的计算机知识和养成严谨习惯的重要性。
兴趣发现：描述自己对计算机编程的兴趣以及它给生活带来的便利。
团队合作与沟通能力
如果比赛是团队形式，需要强调团队合作和沟通能力的重要性，包括有效的分工合作和协调团队成员的工作。
持续学习和积累经验
编程竞赛是一个不断学习和提升的过程，竞赛者需要持续学习新的算法和数据结构，积累解题经验，并不断优化自己的编程能力。
其他建议
挑选队友：选择一个有责任心的队友团队是非常重要的，他们可以在你忙的时候帮你分担事情，也可以一起讨论算法和思路，互相勉励。
关注群内信息：作为队长，要及时将群内获取到的消息通知给组内成员，包括框架bug、赛程变更、比赛规则安排等。
通过以上几个方面的总结，可以全面回顾编程大赛的经历，并从中吸取宝贵的经验和教训。