在家学习编程，你可以遵循以下步骤和建议来提高效率：
选择编程语言
根据你的兴趣和目标选择一门编程语言。常见的入门语言有Python、JavaScript、Java等。Python因其简洁的语法和广泛的应用而受到推荐。
安装编程软件
安装一个适合你选择的编程语言的集成开发环境（IDE）或文本编辑器。例如，Python开发者可以选择PyCharm，Java开发者可以选择IntelliJ IDEA或Eclipse，而JavaScript开发者则可以选择Visual Studio Code。
学习基础知识
利用在线资源、书籍或视频教程学习编程基础。平台如Coursera、Codecademy、Udemy等提供了大量的编程课程。
实践练习
通过编写简单的程序来巩固所学知识。逐渐尝试更复杂的项目，如制作一个网页或开发一个小游戏。
参与社区
加入编程社区，如GitHub、Stack Overflow等，与其他开发者交流经验和解决问题。参与开源项目也是提升技能的好方法。
多写多练
编程是一项实践性很强的技能，多写代码、多解决问题是提高编程能力的必经之路。
优化电脑配置
确保你的电脑配置满足编程需求。至少需要4GB的RAM和128GB的存储空间。如果可能，选择更高配置的电脑以获得更流畅的开发体验。
使用外部设备
如果需要，可以考虑购买外部显示器来提高工作效率。一个清晰的显示器可以帮助你更好地专注于代码编写和调试。
注意身体健康
长时间编程可能会导致身体不适，注意保持正确的坐姿，并定期休息以防止疲劳。
设定目标
为自己设定短期和长期的编程学习目标，这有助于保持学习的动力和方向。
通过以上步骤，你可以有效地在家学习编程，并逐步提高自己的编程技能。记住，编程是一个不断学习和实践的过程，保持耐心和热情是非常重要的。