成人小白学习编程可以遵循以下步骤：
选择编程语言
对于初学者来说，Python是一个很好的选择。它的语法简洁易懂，上手快，而且有丰富的库支持各种功能。
理解基本概念
学习编程的基础概念，如变量、数据类型、控制结构（条件语句、循环）、函数等。
选择学习资源
利用在线课程平台（如Coursera、Udemy、edX）上的优质课程进行学习。
阅读经典书籍，如《Python编程：从入门到实践》、《Java核心技术》等。
观看视频教程，如YouTube、Bilibili上的编程课程。
实践操作
通过在线编程平台（如LeetCode、HackerRank）进行编程练习。
参与实际项目，从简单的个人项目开始，逐步过渡到参与开源项目。
深入学习
在掌握基础后，选择一个方向深入学习，如Web开发、数据分析、人工智能等。
学习算法与数据结构，提升解决复杂问题的能力。
阅读优秀代码，学习设计模式，提高代码的可维护性和扩展性。
工具与环境准备
安装必要的开发工具和环境，如JDK、Maven、IntelliJ IDEA等。
使用版本控制系统，如Git，来管理代码。
培养良好的学习习惯
设定明确的学习目标，制定学习计划，保持学习的连续性和系统性。
培养高效的学习方式，如通过实践来巩固理论知识。
参与社区交流
加入编程社区和论坛，如Stack Overflow、GitHub、Reddit，与其他开发者交流经验和解决问题。
持续学习和进步
编程是一个不断学习和进步的过程，要保持好奇心和学习热情。
通过以上步骤，成人小白可以系统地学习编程，并逐步提升自己的编程能力。记住，学习编程需要耐心和毅力，只要坚持下去，就一定能够取得成功。