自学PS和编程需要一定的耐心和恒心，以下是一些建议：
学习PS的步骤：
了解软件基础
安装并打开Photoshop软件，熟悉界面布局，包括菜单栏、工具栏、选项栏、面板等。
学习色彩理论，了解色相、饱和度、明度等基本概念。
掌握基本工具
学习并熟练使用常用的工具，如画笔工具、橡皮擦工具、选区工具、移动工具等。
熟悉图层概念，掌握图层的基本操作，如新建、合并、调整透明度等。
学习进阶技巧
学习图像调整与修饰，掌握调整图层、修复工具和图章工具的使用。
探索滤镜与特效，了解不同滤镜的效果和应用场景。
实战练习
通过实战案例来巩固所学知识，如修图、调色、合成等。
制定学习计划，每天抽出时间进行练习，逐步提高自己的技能。
利用学习资源
在线教程平台如B站、抖音等有许多免费的PS教程。
参考书籍，系统学习Photoshop的知识和技巧。
学习编程的步骤：
选择编程语言
根据自己的兴趣和目标选择一门编程语言，如Python、Java、JavaScript等。
学习基础知识
学习编程语言的基本语法、数据类型、控制结构、函数等概念。
实践练习
通过编写简单的程序来巩固所学知识，如打印输出、条件判断、循环等。
尝试解决实际问题，逐步提升自己的编程能力。
学习高级概念
学习面向对象编程、数据结构与算法等高级概念。
了解常用的编程框架和库，如Python的Django、Java的Spring等。
参与项目
参与开源项目或自己发起一个小项目，将所学知识应用到实际中。
通过项目来提升自己的编程技能和解决问题的能力。
通用建议：
制定学习计划：制定一个合理的学习计划，明确学习目标和时间安排。
保持耐心和恒心：学习过程中会遇到很多困难，保持耐心和恒心是成功的关键。
多交流多分享：加入学习群组或论坛，与其他学习者交流心得和问题。
不断实践：理论学习很重要，但实践是掌握技能的关键。
希望这些建议能帮助你自学PS和编程。祝你学习顺利!