小白自学表格编程可以遵循以下步骤：
了解基本概念和数据结构
熟悉表格数据的组织形式，包括行、列、单元格等。
掌握如何创建、编辑表格以及提取表格数据等基本操作。
学习基本的数据结构，如数组、列表、字典等，这些数据结构可以帮助你更好地存储和处理表格数据。
选择一种表格编程语言
选择Python、R或SQL等常见的表格编程语言进行学习。
学习基本的语法和语言特性，包括变量、函数、条件语句、循环等。
掌握如何使用编程语言来读取、操作和处理表格数据。
学习数据处理工具和库
了解常用的数据处理工具和库，如Pandas库（适用于Python）。
学习如何使用这些工具和库来进行数据的导入、清洗、转换和分析等操作。
实践练习
通过实际的项目和练习来巩固所学知识。
尝试使用表格编程语言和工具来解决实际问题，如数据分析、数据可视化等。
学习电子表格软件
熟悉常用的电子表格软件，如Microsoft Excel和Google Sheets。
了解这些软件的基本操作和功能，如数据输入、公式使用、图表制作等。
学习VBA编程（适用于Excel）
启用Excel的开发工具选项，熟悉VBA编辑器的使用。
学习如何插入模块并编写VBA代码，通过实例练习编写简单的宏和函数。
学习Python使用openpyxl库编程
安装openpyxl库，了解其基本用法。
学习如何导入模块、加载工作簿以及操作工作表。
利用在线资源进行学习
利用YouTube、Bilibili等视频平台上的免费教程和视频教学。
参加在线课程和练习平台，系统地学习表格编程知识。
坚持和不断实践
每天花一点时间进行练习，持之以恒地提高自己的表格编程能力。
通过实际项目来应用所学知识，不断巩固和提升。
通过以上步骤，小白可以系统地自学表格编程，并逐步掌握相关知识和技能。建议从简单的实例开始，逐步增加难度，结合在线资源和实践练习，以达到最佳的学习效果。