戏曲演员练嗓的方法主要包括以下几个方面：
基础音练习
常用的基础音包括“咿”和“啊”，分别属于脑后音和张嘴音。通过反复练习这些音，可以锻炼高音和亮音。
从“一”到“十”的音阶练习，有助于掌握各个部位的发声特点和肌肉运用。
调嗓子
注意不要贪高调门，以免嗓子越唱越狭。应先从低音和中音练起，逐步提升调门。
在调嗓子时，可以选择一些熟悉的戏码，以减少唱腔生疏对练声的影响。
持之以恒
喊完嗓子后，要喝些开水润润声带，再进行调嗓子。保持持之以恒的练习是非常重要的。
呼吸与气息控制
呼吸新鲜空气，并注意吸气时腹部要膨胀，呼气时腹部要收缩，以增强呼吸肌肉的力量和控制能力。
练习长音和快速换气，模拟戏曲中的唱段，提高呼吸的效率和速度。
发声位置与咬字
发声位置要正，不同母音在口盖上有集中点，确保声音位置正确。
咬字要清晰，嘴巴横向拉伸，舌尖抵住下牙齿，舌根向上闭合。
结合鼻腔共鸣
练习时将鼻腔和发音结合起来，配合旋律，使声音更加明亮且有磁性。
其他辅助练习
双手搓脸，舒展面部肌肉，打开发声通道。
练习丹田发力，使气息从腹部发出，获得正确的气息支撑点。
均匀弹唇，训练声带的均匀震动，使声音平稳。
丹田咬字，结合气息感觉去咬字，增强腹部肌肉反应。
假音朗读，训练假音，使声音更有质感。
通过以上方法的综合练习，戏曲演员可以逐步练出好的嗓子，掌握高亢激越、深沉低回等多种音域和音色。