学编程时避免秃头，可以从以下几个方面入手：
保持正确的坐姿
避免长时间保持同一姿势，尤其是错误的坐姿，如脖子前倾45度、驼背等。正确的坐姿应该是脖子保持直立，背挺直，屏幕距离眼睛约50厘米。
合理安排工作时间
避免长时间连续工作，每隔一段时间站起来活动5分钟，不仅放松身体，也有助于血液循环。
保证充足的睡眠时间，尽量每天7-8小时，以帮助身体恢复和修复。
饮食健康
多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A、C、E和B族维生素的食物，如胡萝卜、肝脏、海带、菠菜、牛奶、蛋黄、鱼类等，这些食物有助于头发的生长和健康。
避免辛辣、刺激性、油腻的食物，保持饮食均衡。
减轻压力
程序员的工作压力较大，可以通过简单的运动、冥想、听音乐等方式来放松心情，减轻压力。
定期进行身体检查，排除其他疾病引起的脱发问题。
选择合适的洗发产品
使用无硅油、无刺激、无残留的洗发产品，避免使用含有化学成分的产品，以保护头发。
定期更换洗发水，保持头皮清洁。
按摩头皮
经常按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发的生长。
如果懒得按摩，可以多梳头，或者使用激光生发头盔等工具来刺激头皮血液循环。
减少电脑辐射
尽量减少长时间使用电脑，适当休息和活动，以减少电脑辐射对身体的负面影响。
使用防辐射眼镜或屏幕滤镜，以减少眼睛和头皮的辐射暴露。
通过以上方法，程序员可以在学编程的同时，有效减少脱发的风险，保持头发健康。