如果您想拒绝编程老师的培训，以下是一些建议：
表达感谢
首先，对老师表示感谢，感谢他们的关心和支持。这可以缓和拒绝带来的尴尬氛围，显示出您尊重他们的时间和努力。
解释原因
简洁地说明您不能参加培训的原因，比如时间冲突、其他安排或个人问题。避免使用模糊或编造的理由，诚实地表达您的实际情况。
表示歉意
向老师表达您的歉意，让他们知道您理解这可能会给他们带来不便。这表明您有意识到自己的决定可能对他们造成的影响。
提出建议
如果可能，提出其他解决方案或建议，如建议其他时间或方式继续学习。这显示出您愿意寻找其他适合您的学习机会。
保持礼貌和尊重
在整个沟通过程中保持礼貌和尊重，避免使用可能伤害对方感情的言辞。即使您拒绝了，也要尽量保持友好和专业的态度。
使用委婉语言
使用委婉的表达方式，比如“我可能无法参加这次的培训，但我很乐意在其他时候与您合作”。这可以减轻拒绝的直接性，使对方更容易接受。
提供替代方案
如果可能，提出一个替代方案，比如推荐另一个培训资源或老师。这表明您愿意帮助老师找到其他学生，同时也为自己找到了其他学习途径。
保持沟通
即使您拒绝了，也可以保持与老师的沟通，表达您对学习的重视和对他们工作的尊重。这有助于维护良好的师生关系，未来如果有其他机会，也更容易得到他们的支持。
通过以上步骤，您可以委婉而礼貌地拒绝编程老师的培训，同时保持积极的学习态度和良好的沟通。