要提升编程能力，可以遵循以下建议：
扎实理论基础
学习数据结构、算法、操作系统、计算机网络等核心课程，这些是编程的基石。
定期复习所学知识，确保理解透彻，并在学习新知识时回顾旧知识。
实践编程项目
通过实际编程项目来巩固理论知识，可以选择参与开源项目或构建个人项目。
参与编程竞赛，锻炼问题解决能力和编程技巧，同时竞赛经验也能为求职提供证明。
学习经典编程语言
掌握一门或几门编程语言，如Python、Java、C++等，根据兴趣和未来职业规划选择。
深入理解所选语言的核心特性和最佳实践。
制定学习计划
根据自己的学习进度和理解能力，将编程学习分为多个阶段，并设定明确的学习目标。
多做练习与项目
在网上找到编程练习平台，如LeetCode、HackerRank和CodeWars等，通过完成编程题目来锻炼逻辑思维和编程技巧。
参与实际项目，从简单的个人项目开始，逐步增加项目的复杂度，学习项目开发的流程和规范。
阅读分析优秀代码
阅读和分析他人编写的高质量代码，学习优秀的编程习惯和技巧。
学习调试技巧
学会如何有效地修改和调试代码，提升编码思维习惯及需求疏漏点。
刻意练习
多写代码，多做练习题，多参与编程竞赛等活动，通过刻意练习来提高编程能力。
参与开源项目
参与开源项目，与其他开发者合作，了解不同的编程风格和开发思路，学习优秀的代码结构和设计模式。
自学与反馈
自学编程时，要有明确的学习纲要，专注于学习真正有用的知识，并寻求专业反馈以优化学习路径。
通过上述方法，可以系统地提升编程能力，从理论到实践，从基础到高级，逐渐成为一名优秀的程序员。