相声演员张康通过 努力和自律成功减重70斤，从210斤降至140斤，其减肥过程如下：
减肥动机：
张康表示，他减肥是为了更好地演绎角色，给自己设定了减重目标。
减肥成果：
通过减肥，张康的体重从210斤减到了140斤，甩掉了70斤赘肉，外形上变得更加阳光帅气。
公众反应：
郭德纲看到张康瘦下来的样子后，戏谑地问道：“怎么瘦成这样!”张康则回应说：“为了更好地演绎角色。”
粉丝评价：
张康的减肥壮举得到了粉丝们的称赞，有人甚至认为他瘦下来后与彭于晏颇为相似。
减肥方法：
张康透露，他通过“管住嘴、迈开腿”的方法成功减肥，并强调减肥离不开这两点。
总结：张康通过明确的目标、坚持不懈的努力和自律，成功减重70斤，并在《笑傲江湖》第四季中以全新形象惊艳亮相，获得了观众和郭德纲的认可。