戏曲演员练习眼神的方法多种多样，以下是一些具体的训练技巧：
上下转动
双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行连续练习。练习时，要先从慢动作开始渐渐加快，双目向上看时不要挑眉毛，向下看时，不要撇嘴角，头不准动。此动作常用于表现舞台上的人物上下打量一个人或物。
左右转动
准备姿势：面部沉静而自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方，随即双目向左看，顺势双目由左向右看，如此不停地连续练习。练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快，双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。此练习在舞台上常用于表现人物的思索和左右观望。
快环动
准备姿势与左右转动同，双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动，按上述如此不停地连续练习。初练时，要先从慢动作开始。此练习常用于表现舞台上人物的情绪激动或快速转动的眼球。
瞪眼
全身放松，眼睛盯住远方的一点，两眼集中精力，紧盯一点。练习时，可以采用闭上眼睛缓慢旋转的方式，逐渐习惯适应之后再睁开眼睛正式练习。这种练习方法有助于提高眼神的集中力和稳定性。
追眼
跟随移动的物体或目标，提高眼神的追踪能力和反应速度。例如，可以盯着乒乓球飞来飞去练习。
激眼
通过特定的外部刺激或情感触动，增强眼神的表现力。例如，可以对着镜子，尝试用眼睛表达内心的情感，如忧郁、快乐、兴奋等。
对镜练习
经常对着镜子练习，观察并模仿优秀演员的眼神和表情，以提升自己的眼神传达能力。可以观察影星在照片中是如何用眼睛表达情感的，并加以模仿。
控制眼神
学会在表演中控制眼神，使其不游离，确保情感能够准确传递给观众。在表演中，眼神的运用应与身段、表情等相配合，以增强整体表演效果。
其他辅助练习
可以尝试每天早晚练习眼球顺时针和逆时针旋转各50次，以增强眼球的灵活性。
使用湿毛巾敷眼或喷水定目法，以恢复眼睛的疲劳，保持眼神清新。
这些练习方法可以帮助戏曲演员在舞台上更好地运用眼神，使表演更加传神和引人入胜。建议演员们从小开始练习，并持之以恒，以达到最佳效果。