演员找镜头的方法可以总结如下：
舞台演员
在舞台上，寻找摄像机即可，如果有几台一起的话，哪个小红灯亮就是哪个正在摄你。
现场拍摄
对于现场拍摄者同步摄像的镜头定位，可以多全景，必要时给演员近景，可多机拍摄再交叉剪辑增加视角。例如，演唱会现场就是多机位拍摄的。
影视城和通告群
去各大影视城门口，看到有导演就上前推荐自己，或者多打听有没有新戏开拍，找到导演或制片方试戏。
手里要有一些演员通告群，目前圈内绝大多数的拍摄用人通告和组讯，基本都是通过演员通告群里发布找人的。
结识有一些群头，经纪，副导演，选角导演，导演，制片等人脉，日常可留意他们朋友圈的通告。
电影学院和表演培训
从电影学院毕业做演员，可以通过学院推荐或自行寻找机会与导演和制片方接触。
跑组和试镜
准备专业简历资料进行跑组，一般用纸质简历资料：个人简历和见组照之类的，跑组一般就是拿自己简历去剧组筹备酒店进行投递资料，日常挖掘圈内剧组筹备演员常选酒店地址，接着就是拿自己简历资料去敲门投递，这就是所谓"扫楼跑组"，一般跑组也就是投简历资料，不会当场试镜，导演组需要经过大量筛选投递的演员资料，挑选适合剧情需要的，自身条件优秀，然后安排副导演通知符合的演员来试镜。
分析分镜头和表演
学会分析分镜头，去构思自己的表演，不同景别镜头需要自己去揣摩不同的表演分寸和手段，熟悉摄影师不同的摄影技巧，推拉摇移、俯仰升降、长焦距、变焦距等，在表演中能掌握对摄影机拍摄的具体感受。
注意拍摄细节
在全景拍摄的背景下，要注意形体动作的表现力，不用在局部多下功夫，在近景拍摄的背景下，就要注意把人物的面部表情演的传神、自然、真实；只要全神贯注地把表演精力放在脸上。
与拍摄团队沟通
在实地勘景时，观察周围的环境和建筑物，选择合适的机位。根据剧情需要，选择不同的机位来表现不同的情感和氛围。考虑演员的表演空间，避免出现遮挡或重叠的情况。
通过以上方法，演员可以更好地找到镜头，提升自己的表演效果和拍摄机会。