演员想要进步，可以从以下几个方面入手：
深入理解角色：
演员需要花费大量时间去研究剧本，揣摩人物的心理活动，甚至进行实地考察，以便更好地融入角色。
持续练习基本功：
包括台词、形体、表情等方面的训练，不断提高自身的综合素质。
观察生活：
多观察生活中的点滴，从中汲取灵感，提高对角色和情境的感知能力。
模仿和学习：
观看优秀演员的表演视频，学习他们的表演技巧和方法。
阅读相关书籍：
阅读关于演技的书籍，加深对演技理论的理解。
控制眼神：
在表演中，眼神的运用至关重要，需要学会通过眼神传达情感。
即兴表演：
通过成组即兴表演，练习在真实瞬间捕捉和表达角色的情感。
肢体训练：
包括对所有的肢体器官、肌肉和筋腱的训练，使角色形象更加生动和精准。
学识和文化培养：
提升学识和文化水平，有助于更好地理解角色和故事背景。
开放心态：
保持开放的心态，勇于尝试不同类型的角色，拓宽自己的表演范围。
协同合作：
在多人合作的剧情中，学会协同合作，统一思路，使剧情流畅。
自我评估和规划：
通过多跑组和试戏，了解自己在市场中的水平，并进行合理的未来规划。
深入生活：
广泛与人沟通，了解不同人物的气质和故事，为角色塑造提供素材。
角色移情术：
通过科学的方法，实现从演员到角色的过渡，更好地扮演角色。
反复排练：
通过反复排练，熟悉剧本和角色，掌握角色的情绪变化和表演节奏。
职业道德：
作为公众人物，演员需要具备良好的职业道德和社会责任心。
艺术创造：
演员应具备独创性，通过自己的艺术创造来完成角色塑造。
真实表演：
在表演中追求真实，使观众能够共情和感同身受。
通过以上方法，演员可以全面提升自己的表演素养，实现演技上的突破与蜕变。