演员瞬间哭的技巧主要涉及心理、生理和演技技巧的运用。以下是一些具体的方法：
情感酝酿
演员在拍摄哭戏前需要酝酿情绪，可以通过回想自己伤心的往事、亲人离世的场景或是剧本中感人的内容来触动情感。
心理刺激
快速产生眼泪的关键是在心理上营造出情感刺激。演员可以通过想象与角色相似的情感经历，或者集中注意力在某个特定的情感触发点上，如鼻子发酸的感觉，来迅速进入角色。
身体语言
演员可以通过身体语言来增强哭戏的表现力，例如深呼吸、扭曲身体、揉眼睛等行为来模拟真实的痛苦反应。
演技技巧
演员可以通过眼睛的注视、视线转换等技巧来让观众感受到眼泪即将滑落。此外，通过眼泪表现内心的情感，如痛苦、快乐、恐惧等，可以使表演更加真实。
环境辅助
演员可以利用环境因素，如伤感的音乐或曲子，来烘托气氛，帮助自己更快地进入角色并流泪。
假哭与真哭
有些演员可能会使用眼药水、洋葱等外物来辅助演出哭戏，尤其是对于刚出道的演员或无法自然流泪的人。然而，真哭更能体现演员的演技和专业性，演员应尽量通过情感的真实流露来打动观众。
角色理解
演员需要对角色有深入的理解和情感把握，理解角色的背景、情感和人生经历，从而能够自然地表现出角色的情感起伏。
呼吸和声音控制
在表演时，演员需要控制自己的呼吸和声音，以产生落泪效果。在落泪前的瞬间，将呼吸控制在最轻和平稳的状态，然后逐步加强表现，为情感爆发做好准备。
情感释放
在泪水即将流出的时刻，演员通常会以剧烈的情感爆发来释放眼中的感情，这需要身体和表情的协调配合。
入戏
演员需要完全投入到角色中，感同身受，真情流露。通过深入体会角色的心境，演员可以情不自禁地哭出来，从而让观众产生共鸣。
结合以上方法，演员可以通过多种手段在短时间内表现出真实的泪水。然而，真正的情感流露往往需要演员有丰富的情感积累和深入的角色理解，这是演技的基石。