演员在拍摄过程中入戏太深是一个常见的问题，以下是一些应对方法：
自我催眠：
演员可以通过催眠自己来更好地进入角色，使自己在潜意识中保持角色的性格特点。当拍摄结束后，这种自我催眠可能会对潜意识产生影响，因此演员需要学会如何控制这种影响。
仪式感：
在开始和结束拍摄前，演员可以在内心提醒自己一句，或者设置一个仪式性的动作（例如弹一下皮筋代表入戏，再弹一下代表出戏），以帮助自己更好地出入戏。
转移注意力：
拍摄结束后，演员可以强迫自己转移注意力，想一些与角色无关的事情，以帮助自己快速从角色中抽离出来。
导演和剧组的帮助：
导演和剧组会采取一定的措施，帮助演员调整状态，确保他们能够在适当的时刻进入和退出角色。这不仅保护了演员的心理健康，还使得拍摄更加顺利。
专业训练：
有些演员可能会接受专业的心理训练，学习如何更好地控制自己的情感和情绪，以便在拍摄过程中更好地进入和退出角色。
总之，演员在入戏太深时，可以通过多种方法来调整自己的状态，确保拍摄顺利进行并保护自己的心理健康。