演员穿三寸金莲衣服的方法如下：
特制高跟鞋
在李少红导演的《橘子红了》中，演员通过穿特制的高跟鞋来达到三寸金莲的效果。这种高跟鞋的跟藏在鞋内，演员穿上时只有前脚掌着地，从而营造出三寸金莲的外观。
使用绑带
演员通过脚尖在鞋里，然后用绑带将脚跟部分绑上，再穿上宽松的裤子，这样可以使三寸金莲的效果不那么明显。
跷鞋
在一些古装戏中，演员会使用专门的“跷鞋”来模仿女性的三寸金莲。这种鞋子通常有很高的跟，演员通过踮脚并绑上绑带来完成表演。
特殊服装和表演技巧
演员在穿三寸金莲衣服时，还需要配合特定的服装和表演技巧，如穿着宽松的裤子来遮挡高跟鞋的跟，以及通过舞蹈和身段来表现女性的步态和优雅。
建议
选择合适的鞋子：根据不同的剧目和表演需求，选择合适的高跟鞋或跷鞋，确保穿着舒适且能够达到理想的效果。
练习平衡和步态：演员需要长时间练习如何在踮脚的情况下保持平衡，以及如何通过步态来表现女性的柔美和优雅。
服装搭配：穿着三寸金莲衣服时，要注意服装的整体搭配，确保整体效果协调且符合剧情需要。
通过以上方法，演员可以有效地展现出三寸金莲的独特魅力和女性的柔美。