想要像演员一样哭，可以尝试以下方法：
内心酝酿
想一些让你非常伤心难过的事情，尤其是那些痛彻心扉的回忆。这种情感上的共鸣是最容易让人哭出来的。
借助外物
眼药水：使用眼药水是最简单的方法，可以让眼睛迅速湿润，看起来像是真情流露。
洋葱：切洋葱或闻洋葱的气味可以刺激眼睛，产生泪水。
风油精或清凉油：涂擦于手背或手绢上，然后擦拭眼睛，可以产生泪水。
打哈欠：闭着嘴打哈欠可以刺激眼睛，产生泪水。
环境刺激
听悲伤的音乐：听一些特别悲伤的歌曲，同时回想悲伤的事情，可以更容易地哭出来。
想象悲伤的场景：闭上眼睛，想象自己处于一个悲伤的场景中，例如亲人去世、失去爱人等，直到眼泪在眼眶中打转。
表情和肢体语言
皱眉：皱着眉头可以增强悲伤的表情，让人看起来更痛苦。
低垂头部：低垂头部可以隐藏眼泪，同时增加悲伤的氛围。
保持沮丧的表情：在哭的时候，保持沮丧和悲伤的表情，让观众感受到你的情感。
专注和投入
入戏：演员需要深入体会角色的情感，将自己完全投入到角色中，感受角色的痛苦和悲伤，从而真情流露。
转移注意力：在表演时，暂时屏蔽掉其他想法和注意力，让自己完全沉浸在悲伤的情绪中。
练习
多练习：想要随时都能哭出来，需要不断地练习，多想一些不开心的事情，培养自己的情感表达能力。
通过以上方法，你可以逐渐学会如何像演员一样哭，并在需要时能够自然地表现出悲伤的情感。不过需要注意的是，这些方法并不保证每次都能成功，情感的真挚和表现力最终还是需要靠内心的真实感受和技巧的熟练运用。