心里住一个演员是一个相对常见的情况，以下是一些建议帮助你应对这种情况：
保持理性
理性看待明星崇拜：明星也是普通人，他们的成功是通过努力和才华获得的。避免过度崇拜，保持清醒的头脑。
分清现实与童话：喜欢一个明星是正常的，但要清楚他们并非生活中的全部。不要将喜欢误认为爱，保持现实感。
转移注意力
寻找新的爱好：投入时间和精力去做一些新的事情，比如学习新技能、参加社交活动或培养新的兴趣爱好，以减少对明星的关注。
目标导向：设定个人目标，如学业、工作或健康，将注意力集中在这些方面，而不是过度关注明星。
自我提升
充实自己：努力成为更好的自己，无论是通过学习新知识、提升技能还是培养健康的生活习惯，这样可以让你更有自信，减少对明星的依赖。
关注自己的成长：记录自己的进步和成就，关注自己的内心需求，而不是仅仅关注明星的动态。
寻求支持
与朋友和家人分享：与信任的人分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你更好地应对这种情况。
寻求专业帮助：如果情况严重影响到你的日常生活和工作，不妨寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。
保持健康的生活方式
锻炼身体：定期进行体育锻炼，保持良好的身体健康，有助于缓解压力和焦虑。
健康饮食和睡眠：保持均衡的饮食和充足的睡眠，有助于保持清晰的思维，减少对明星的过度关注。
时间管理
合理安排时间：制定时间表，合理安排工作和休息，避免过度沉迷于明星相关的事物。
避免过度消费：在追星过程中，避免过度消费，以免影响自己的经济状况和生活质量。
通过以上方法，你可以更好地管理自己的情感，减少对明星的过度依赖，从而过上更加健康和充实的生活。