芭蕾舞演员执行旋转动作的步骤如下：
起转前的蹲
芭蕾舞的旋转通常在半脚尖或足尖上进行，立起之前需要用蹲来准备。这个蹲的动作是立起的反作用力，对于旋转至关重要，只有蹲得扎实，向上的立起才会有力。
向上立起的动力
在立起的过程中，舞者需要用到脚和腿部的力量推起，同时从骨盆带动躯干向上提起。这种力量的应用是旋转时保持平衡的关键，能够防止身体重力全压在主力腿和主力脚上。
旋转时的身体重心
旋转时，舞者的身体重心必须始终在主力腿的脚掌上。这要求身体的头、肩、髋、膝、踝等部位要纵向贯穿，保持一条直线，就像串糖葫芦一样，确保气息从头顶到脚掌贯穿，中间不能堵塞。
保持平衡
在旋转过程中，舞者需要保持平衡，重心应始终在身体的中心位置。身体应保持柔软和伸展，避免因力量过猛而导致面部表情僵硬。
结束旋转
旋转结束后，舞者需要逐渐减速并最终停止旋转。这可以通过降低重心和放慢旋转速度来实现。
手臂的作用
手臂在旋转过程中可以起到保持身体平衡和加速的作用。手臂的摆动必须与腿部动作协调一致，形成整体的动力系统。例如，在进行五位、四位单腿转时，舞者需要通过手臂的推动和引导来形成旋转的惯性。
解决头部“晕”的问题
在急速旋转时，舞者需要盯着正前方的某一个点，即使整个身体先转，头部也要留在后面，直到头部与身体的分离程度达到最大极限时，才将头和双眼迅速甩过去，并迅速找到那个点继续盯着，以避免头晕。
通过以上步骤和技巧，芭蕾舞演员可以更好地执行旋转动作，展现出优雅和技巧性。