内娱演员在没有戏拍的时候，可以采取以下几种策略来应对：
接代言和通告
大牌明星如胡歌、杨幂等会接一些服装、化妆品等代言。
二三线明星可能会参加一些节目、通告和晚会，以保持曝光度。
提升技能和扩展戏路
参加表演课程，提高演技和扩展戏路。
学习新技能或进修课程，以增加自己的竞争力。
社交媒体和网络平台
利用社交媒体和网络平台展示自己的才华和表演视频，吸引粉丝和赞助商的关注。
参加选秀节目或比赛
参加选秀节目或比赛，获得更多展示自己的机会，并有可能获得新的演出机会。
维持生活的方式
有些演员可能会选择转行做其他工作，如主持人、配音员、模特等。
维持生计的同时，也可以扩大社交圈子，结识更多的人。
保持良好状态
注重饮食和锻炼，保持良好的身材和健康，以保持在镜头前的最佳状态。
参与公益活动
参与公益活动，如支持慈善组织、参加环保活动等，以回馈社会，同时展示自己的公益意识。
积累人脉资源
通过参加各种活动、派对和聚会结识更多的导演、制片人和其他演员，扩大自己的人脉资源。
不断寻找新的机会
演员需要不断寻找试镜和面试的机会，争取新的角色和表演机会。
保持积极心态
在无戏可拍的时候，保持积极的心态，继续提升自己的能力和技艺，为未来的机会做好准备。
这些策略可以帮助演员在没有戏拍的时候，继续维持自己的职业生涯和生活品质，同时积极寻找新的机会。