演员在演完哭戏后仍然无法控制自己的情绪，可以尝试以下方法：
情感借鉴
想象一些悲伤或感人的场景，比如《泰坦尼克号》中的悲剧片段，或者自己生活中的艰辛经历，这有助于快速进入角色并产生情感共鸣。
深入角色
尝试完全投入角色，感受角色的情感和心境。好的演员能够在短时间内进入状态，甚至可以在表演结束后迅速脱离角色。
使用辅助工具
可以尝试使用洋葱熏眼睛、眼药水或者播放伤感音乐来营造悲伤的氛围，帮助自己更快地进入情绪并哭出来。
呼吸方法
中戏老师推荐了一种通过呼吸方法在30秒内哭出眼泪的技巧。具体步骤包括：将头扬到90度，用鼻子吸气，嘴巴呼气，反复几次，并配上台词。
转移注意力
想象一些开心的事情或者转移自己的注意力，让自己从悲伤的情绪中抽离出来。
休息和调整
演戏结束后，给给自己一些时间和空间去平复情绪，进行适当的休息和调整，以便更好地从角色中脱离出来。
这些方法可以帮助演员在演完哭戏后更好地控制自己的情绪，并迅速恢复到正常状态。如果演员在表演中遇到困难，也可以寻求导演或专业人士的建议和帮助。