要像演员一样憋笑，可以尝试以下方法：
调节情绪
深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张感，从而更容易控制笑容。
集中注意力：专注于某个物体或任务，将注意力从笑料上转移开，有助于抑制笑容。
想一些悲伤或严肃的事情：将思绪转向负面或中性的话题，可以帮助你抑制笑意。
掌握呼吸技巧
咬住嘴唇：轻轻咬住嘴唇可以阻止笑容的产生。
屏住呼吸：在想要笑的时候，可以短暂地屏住呼吸，以减少笑气的产生。
增强对笑容的控制能力
练习控制面部肌肉：通过练习如何控制面部肌肉，可以更好地掌握何时笑何时不笑。
模仿演员：观察和学习演员在表演中如何控制笑容，可以借鉴他们的技巧。
其他辅助方法
看悲剧电影或听悲伤的音乐：这些方法可以帮助你处于一种较为悲伤或严肃的情绪中，从而更容易抑制笑意。
做一些简单的运动：如深蹲等，运动可以消耗体力，帮助你更好地控制情绪。
制造疼痛感：轻轻掐自己或咬脸颊内侧，可以制造疼痛感，从而转移对笑意的注意。
建议
充分准备：在需要憋笑的情况下，提前进行一些练习和准备，有助于提高成功率。
保持身体健康：良好的身体健康和心理状态有助于更好地控制情绪和笑容。
自然表演：虽然需要控制笑容，但也要注意保持自然，避免过度做作，以免影响表演效果。
通过以上方法，你可以逐渐学会如何像演员一样憋笑。但请记住，憋笑并不是一件容易的事情，需要时间和练习来掌握。