面对女演员演戏后抑郁的情况，可以采取以下措施：
心理咨询
与专业心理咨询师进行面对面或在线交流，倾诉内心困扰，获得正确指导和支持。
药物治疗
在医生指导下使用药物，缓解抑郁症的严重程度，并促进恢复正常情绪状态。
远离嘈杂环境
规划工作和休息时间，远离噪音，寻找安静、舒适的地方恢复内心平衡。
建立支持体系
与亲朋好友分享抑郁症困扰，获得他们的理解和帮助。
加强与家人和朋友的互动与沟通，减少独处时间，防止悲观情绪产生。
培养健康生活习惯
良好的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼对于改善情绪非常重要。
坚持积极思考
转变消极想法为积极正向思维，培养乐观的心态。
艺术创造与表达
通过写作、摄影、音乐等方式进行艺术创作，将内心感受表达出来。
持续关注自身情况
康复后定期关注自己的情绪状态，及时求助专业人士。
寻求专业治疗
如果症状严重，可以寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助，进行针对性的治疗。
自我护理
建立健康的生活方式，包括规律的作息、适量的运动和良好的饮食习惯。
建议女演员在遇到抑郁症状时，及时寻求专业帮助，并结合自身的实际情况，采取综合治疗措施，以便更好地走出抑郁的阴影。