演员在拍摄哭戏时，通常会采用以下几种方法来达到真实的情感表达：
情感酝酿 ：演员在拍摄前会进行情绪酝酿，通过回想个人的伤心往事或亲人离世等场景来触动情感，以便在镜头前真实地表达出来。经验丰富的演员能够根据场景需求灵活控制自己的情绪。真哭
动真情：
演员通过回想个人经历流泪，这种真哭能够体现演员的演技和专业性，让观众感同身受。
入戏：演员完全融入角色，感同身受，从而达到情感的自然流露。
假哭
辅助工具：有些演员会使用眼药水、洋葱等物品来辅助假哭，这种方法对新人和无法进入角色的人来说是一个选择，但对演技提升帮助不大，也可能让观众难以感同身受。
其他技巧
情景转移：演员可以通过想象自己最伤心的事情，将注意力转移到悲伤的情绪上，从而快速进入角色。
外部刺激：使用伤感的背景音乐或曲子来烘托氛围，帮助演员找到感觉。
呼吸和视觉调整：演员可以通过调整呼吸节奏和视觉来表现不同的哭泣状态，使表情更加真实。
特殊方法
吃芥末：一些演员会采用吃芥末的方法来催泪，这种方法可以引起非常真实的悲伤反应，比使用眼药水更自然。
角色带入：演员可以通过深入体会角色的情感，达到情感的自然流露，例如张译在拍摄某部影片时，能够凭借角色带入一秒落泪。
总的来说，演员在拍摄哭戏时会根据个人经验和角色需求选择不同的方法，以达到最佳的表演效果。真哭和情感酝酿是最常用且有效的方法，而假哭和辅助工具通常用于无法自然表达情感的情况。