舞蹈演员长头发的挽法有多种，以下提供几种常见的方法：
扎马尾
将头发朝上或朝下翻一下再扎一次，然后将剩余的头发围着橡皮筋环绕盖住橡皮筋，用发卡固定一下，刘海可伏帖在前额。
高马尾盘发
扎一个稍高点的马尾，把扎好的头发环绕盘好（不要扭），刘海可以拉起来倒刮几下后再固定夹好，也可以将刘海伏帖在额头上。
三股辫交错固定
扎好后分开两股辨起来，把辫子交错环绕固定。
使用发网
准备工具：发网、梳子、发夹、头绳等。将头发梳理顺畅，然后将其均匀地分为两部分，分别置于头的两侧。取出一侧的头发，将其梳理顺畅，然后将其均匀地分为两部分，分别置于头的两侧，用发夹固定住。用梳子将头发梳理顺畅，然后将头发均匀地分为两部分，分别置于头的两侧，用发夹固定住。用头绳将头发扎起来，然后将头绳拉紧，将头发固定在后脑勺处。最后调整发网的位置，确保头发完全被包裹住，没有漏出。
拧卷盘发
大致挺直背，穿上鞋头发都能碰到地。如果简单盘起来会显得很大一个球，容易散乱。扎起来之后要喷一些发胶，整个头发都要喷，保证头发之间的粘合，且不易滑落。头发拧着卷盘，然后再用皮筋最后固定。使用发网，建议买好一点的发网，把头发盘起，并使用黑色盘发小卡子再次固定上下左右。
高马尾拧成一股
将头发梳顺，然后扎一个高高的马尾辫。马尾、下巴、耳朵最高处三点形成一条直线。将马尾顺着一个方向拧成一股，围着头顶绕圈、盘起来。头发长的可以多绕几圈，套上发网，慢慢整理头发，让“丸子”成扁平状。发卡要绕着发网别，要夹紧发网和头发。大概需要8个或更多，以防跳舞时散开。
这些方法可以根据个人喜好和舞蹈需要进行调整。建议选择适合自己发质和舞蹈风格的挽发方法，并在练习时注意保持头发的整洁和稳固。