演员在表演时，如果感觉到处都是舞台，这通常意味着他们过于关注自己的表现，陷入了“自我意识”过强的状态。以下是一些建议，帮助演员克服这个问题，使表演更加自然和真实：
消除自我意识
演员应该尽量消除在镜头前的“自我意识”，不要过分关注自己的表演。要相信导演和剧本，专注于角色和情境，而不是自己的形象和表现。
接近现实生活
表演时要尽量使自己的状态“接近现实生活”，避免过度夸张或做作。要相信观众能够理解和接受真实的表现，而不是依赖舞台腔和过度的表演技巧。
专注角色
演员在表演时，要全身心地投入到角色中，理解角色的情感和动机，而不是关注自己的表演是否完美。通过角色的内心世界来驱动表演，使角色更加立体和真实。
与导演合作
演员应该与导演紧密合作，接受导演的指导和建议，不断调整和改进自己的表演。导演是演员在舞台上的重要伙伴，可以帮助演员更好地把握角色和表演风格。
多次排练
通过多次排练，演员可以逐渐熟悉角色和剧情，减少在舞台上的紧张感和不自然表现。多次排练也有助于演员发现并克服自己的表演问题。
保持谦逊
演员应该保持谦逊的态度，不要过分自负或自我欣赏。要认识到自己的不足，并努力改进，以更好地呈现角色和故事。
通过以上方法，演员可以逐渐克服“到处都是舞台”的问题，使表演更加自然、真实和引人入胜。