演员不惧怕镜头的方法包括：
多拍多练：
通过经常拍摄和练习，演员可以逐渐习惯镜头的存在，从而减少对镜头的恐惧感。
充分准备：
在表演前，演员需要深入研读剧本、分析角色、熟悉场景和动作，这样能够增强自信，减少紧张感。
深呼吸和放松肌肉：
深呼吸可以帮助演员放松大脑和身体，减少焦虑和压力。渐进式肌肉松弛则有助于演员逐步放松各个部位的肌肉，进一步缓解紧张感。
自我暗示：
演员可以通过积极的话语和思考方式，如告诉自己“我可以做好这场表演”、“我是最适合这个角色的”，来增强自信心和表现力。
与他人互动：
在与其他演员对戏和与导演、摄影师等人员的交流中，演员可以更好地理解镜头背后的意图，使表演更加自然和真实。
身体和面部表情控制：
演员需要学会控制自己的身体和面部表情，即使在表演最不堪的一面时，也要保持真实，这样观众会忽略表演中的小瑕疵，而更关注情感的表达。
情感投入：
演员在拍摄过程中必须毫无保留地投入情感，建立起强大的心理信念，相信自己能够传递出真实的情感。
注意细节：
演员需要意识到自己在镜头前的每一个小动作和表情都可能被放大，因此需要避免那些不自觉的小习惯，如抠指甲、扯衣服等，可以通过使用道具来掩饰这些行为。
通过这些方法，演员可以逐渐克服对镜头的恐惧，提升自己的表演水平。