演员要涨工资可以采取以下几种方法：
协商解决
演员可以先与雇主（如剧组、演艺公司等）进行友好协商，明确指出自己的诉求，并提供相关证据如演出合同、工作记录等，以证明自己的劳动成果和应得报酬。
投诉举报
向劳动监察部门投诉：如果演员与雇主存在劳动关系，劳动监察部门有权责令雇主限期支付工资。演员需提供证据来证明劳动关系存在和工资拖欠情况，劳动监察部门会依法进行调查处理。
向行业协会反映：演艺行业通常有自己的行业协会，演员可以向相关协会反映情况，协会可能会进行调解或者对拖欠工资的单位进行行业内的通报批评等。
法律途径
申请劳动仲裁：若协商无果，且属于劳动纠纷范畴，演员可向劳动仲裁机构提起仲裁，要求雇主支付工资及可能存在的经济补偿等。
提起诉讼：如果仲裁后仍未解决问题或者不符合仲裁条件的，演员可以向法院提起诉讼，通过司法途径维护自己获取劳动报酬的权利。
提升自身价值
提高工作效率和质量：通过接受新的工作方法、提高效率、增加工作量，让领导和老板认识到你的价值和贡献，从而获得认可和赏识。
加强沟通技巧：良好的沟通技巧有助于在争取加薪时表达清晰，让管理层意识到你的重要性。
持续学习和提升：不断学习新技能和知识，成为工作中的专家，增加自己的不可替代性。
利用行业组织
加入行业工会：演员所属的行业工会可以为演员提供帮助，工会有职责维护职工的合法权益，通过与雇主协商、调解等方式促使问题解决。
参考行业标准和市场行情
了解行业平均工资水平：了解自己所在行业、岗位的平均工资水平，以此作为谈判的参考依据。
通过以上方法，演员可以有效地争取到应得的工资增长。建议演员在采取任何行动前，先评估自身情况和行业环境，选择最适合自己的策略。