感情里都是演员的情况，确实会让人感到困惑和疲惫。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
接受现实
首先，要认识到在情感关系中，有时候人们会出于各种原因而表现出不同的面貌。这并不一定意味着他们不真诚或虚伪，而可能是他们在应对特定情境或压力时的一种自我保护机制。
沟通与诚实
与伴侣进行坦诚的沟通，表达你的感受和期望。告诉他们你希望对方能够真诚地对待你，而不是在情感中演戏。同时，也要学会倾听对方的想法和感受，理解他们的立场。
设定界限
明确你在感情中能够接受的行为和态度。如果对方的行为让你感到不舒服或欺骗了你，要有勇气说出来，并设定明确的界限。这有助于保护你的情感，并促进双方的成长。
自我反思
审视自己在感情中的行为，是否也有演戏的成分。你是否过于在意他人的看法，而忽略了自己的真实感受？通过反思，你可以更好地了解自己的需求和动机，从而更真诚地面对感情。
寻求支持
如果你觉得自己无法独自应对这种情况，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议。他们可能会提供不同的视角，帮助你更好地处理复杂的情感问题。
培养信任
建立真正的信任关系是情感稳定的基石。通过共同的经历和努力，逐渐增加对彼此的信任度。信任能够减少误解和猜疑，让感情更加稳固。
做出选择
如果你发现对方在情感中持续演戏，且这种行为对你造成了严重的伤害，那么你可能需要重新评估这段关系是否值得继续。有时候，放手可能是为了更好地保护自己。
总之，感情里的演员并不可怕，关键在于我们如何面对和处理这种情况。通过沟通、诚实、界限设定、自我反思、寻求支持、培养信任和做出选择，你可以逐渐找到属于自己的真实情感道路。