演员演戏熟练度的练习方法包括：
反复排练：
演员需要反复排练剧本台词和动作，以熟识角色的情感和动作规律，达到娴熟的程度。通过不断的反复排练，演员可以更好地把握剧本内容和角色特点，使表演更加自然。
身体训练：
演员需要进行身体训练，包括舞蹈、体操等，以提高身体的敏捷性和协调性。身体训练可以帮助演员更好地把握动作表达，使角色形象更加生动。
行为观看和仿照：
演员可以通过观看生活中的人物行为和心情变化，进行仿照和观看，以丰富自己的表演资源。
情感表达：
演员需要通过角色深入理解角色的情感变化，将自己的情感体验融入到角色中，再通过微妙的面部表情、声音变化以及肢体语言来表现角色的情感状态。
观摩学习：
观看电影、电视剧、话剧等各种形式的表演作品，借鉴其他演员的表演技巧和方法，学习他们的表演风格和情感表达。
练习肢体语言：
通过练习肢体语言的表达，如手势、眼神、面部表情等，可以更好地表达角色的情感和内心世界。
声音训练：
通过练习声音的语调、音量、节奏等方面，可以提高表演的效果和感染力。
掌握角色：
深入了解角色的性格、情感和背景，把握人物的特点和表现方式，可以更好地还原角色的形象和内心。
舞台实践：
多参加舞台表演活动，积累经验，锻炼表演技巧和应变能力。
接受反馈：
向其他演员或专业人士寻求反馈，了解自己的优点和需要改进的地方，这有助于不断改进自己的演技。
保持自信：
表演需要自信，即使在面对困难和失败的时候也要保持自信。尝试找到自己的自信来源，例如冥想、健身或自我肯定等。
持续学习：
表演是一个不断学习的过程，不断探索新的角色和表演技巧。可以参加表演研讨会、观看其他演员的表演或阅读相关的书籍，以保持持续学习的动力。
通过以上方法，演员可以逐步提高自己的演戏熟练度，从而在表演中更好地展现角色和情感。