在拍摄演员测试的第一镜时，可以遵循以下步骤和技巧：
稳定的镜头
使用电子稳定器或三脚架来减少画面抖动，确保画面流畅。
如果需要手持拍摄，可以尝试“胸前拍摄”或“腰部拍摄”的方式，以保持镜头的相对稳定性。
真实的动作
演员的动作应尽量自然，避免死板或造作的表现。通过排练和调整，确保动作的流畅性和真实性。
适当的视角高度
镜头的高度应与角色的眼睛平齐，以提供真实的视角体验。对于儿童或动物角色，可以适当降低镜头高度。
利用环境
通过巧妙利用周围物体，如门框、窗户等，增强画面的层次感。
自信与肢体语言
在试镜前，演员应展现出自信的一面，肢体语言要自然，以给试镜官留下良好的第一印象。
成功例行公事
在试镜前，演员可以养成一套成功例行公事，如听调节心情的音乐集或带个逗笑的小伙伴，以保持良好的心态。
简洁的头像
头像需要保持简洁，展示演员近期最真实的容颜，以便试镜官快速了解其是否符合角色描述。
反其道而行之的表演
用不同的演绎方式来诠释角色，例如哭戏不一定都要嚎啕大哭，喜悦也不用都挂在脸上，以引起选角导演的注意。
通过以上步骤和技巧，演员可以更好地展示自己的演技和魅力，从而在试镜中脱颖而出。