演员不愿意演的情况下，可以尝试以下几种方法：
沟通与调整
与导演或制片人沟通：演员可以坦诚地表达自己对某个角色或戏份的担忧，看看是否可以通过调整角色或戏份来满足自己的要求。有时候，剧组可能会为了整体效果考虑而做出一些让步。
提出替代方案：如果演员实在不愿意演某个角色，可以提出希望尝试其他角色或戏份，看剧组是否愿意进行调整。这需要演员有一定的咖位和影响力，同时也需要提前与其他演员或工作人员进行沟通，避免影响整个剧组的进度。
选择其他作品
挑选合适的剧本：演员在选剧本时可以更加谨慎，选择那些自己感兴趣且符合自己形象和演技的角色。有时候，拒绝一些不太合适的剧本，可以为自己赢得更多选择的机会。
尝试不同类型的影视作品：如果演员对某种类型的影视作品有抵触情绪，可以尝试其他类型的影视作品，拓展自己的戏路。例如，如果不想演网络片子，可以在选角时先问清楚是否属于网络片，避免浪费时间和精力。
寻求外部支持
与经纪公司沟通：演员可以与自己的经纪公司沟通，寻求他们的建议和帮助。经纪公司通常有丰富的行业资源和人脉，可以帮助演员解决一些不愿意演的问题。
寻找合作伙伴：有时候，演员可以与其他演员或导演合作，通过互相支持和理解，共同应对一些不愿意演的戏份。这需要演员具备一定的团队精神和协作能力。
其他选择
转行或休息：如果演员对演艺事业失去了热情，或者遇到其他更好的发展机会，可以考虑转行或休息一段时间。有时候，适当的休息和调整可以帮助演员找回初心，重新找回对演艺事业的热爱。
总之，演员在面对不愿意演的戏份时，需要采取积极的态度和策略，通过沟通、调整、选择其他作品或寻求外部支持等方式来解决问题。同时，也要注意保护自己的权益和形象，避免因为一时的冲动而影响整个职业生涯。