杂技小演员的训练是一个全面且艰苦的过程，主要包括以下几个方面：
柔韧训练：
这是杂技演员训练的基础，包括身体各个关节的活动幅度和韧带、肌腱、肌肉、皮肤等组织的弹性伸展能力。训练方法包括主动的伸拉训练和被动的静力性伸展法，旨在提高关节灵活性和减少运动损伤。
基本技能训练：
杂技演员需要具备腰部的柔韧性和腿部的灵活性，能够完成下桥、前后纵劈叉、连续翻跟头等动作。男性演员还需掌握助跑空前翻等高难度技能。
力量训练：
通过肌肉的收缩和屈伸练习，增强肌肉力量和耐力。早期训练通常在少年时期进行，力量基础和力量增长较为缓慢。
速度训练：
提高动作的速度和反应能力，对于完成高难度的杂技动作至关重要。
平衡训练：
增强身体的平衡感和控制能力，如空中飞人、柔术等需要极高的平衡能力。
技巧训练：
包括鼎功训练（支撑倒立技术）、筋斗训练（翻、滚、腾、跃等技术）以及器械技巧（在空中或地面上完成各种器械动作）。
心理素质培养：
在高压环境下保持冷静和勇气，快速反应，不错失表演机会。
表演能力培养：
通过分组练习培养团队合作意识，指导学生将技巧编排成表演并进行排练。
仿生训练：
借鉴动物界的优雅姿态和敏捷动作，融入杂技训练中，增加表演的艺术性和观赏性。
观察力和创造力训练：
通过即兴表演练习、自我介绍、表达练习等，提高演员的表现力和创造力。
体能训练：
包括热身训练、观呼吸等，提高身体控制能力和在紧张与疲惫中找到内心的平静与力量。
这些训练内容需要长时间的努力和坚持，才能使杂技演员在技术上达到高水平，同时在表演中展现出完美的艺术效果。