小演员练习哭的方法有多种，以下是一些常见的技巧：
深入挖掘角色情感
理解角色的内心世界、背景和情感，这有助于演员更好地理解角色并在表演中更自然地表达情感。
创造情感回忆
演员可以通过回忆自己或他人的情感经历来激发情感，这可以帮助演员更深入地理解情感，并在表演中更真实地表达情感。
呼吸练习
深呼吸可以帮助演员放松身体和情感，以便更好地表达情感。演员可以练习深呼吸来控制情感和呼吸。
眼泪训练
演员可以通过练习刺激泪腺来训练眼泪。例如，演员可以用洋葱切成小块，放在鼻子下面吸气，或者用眼药水刺激眼睛。
视觉化练习
演员可以通过想象情感场景或看一些悲伤的影片来激发情感，这可以帮助演员更好地理解情感和表达情感。
身体语言
演员可以通过身体语言来表达情感，例如，哭泣时可以用手捂住脸或身体颤抖来表达情感。
合适的环境
演员应该在舒适和安全的环境中练习哭戏，例如，排练室或工作室，这可以帮助演员更好地专注于表演，并放松身心。
情感转移
演员可以通过想自己最伤心的事、最憋屈的事情、最痛苦的事情来转移注意力，让自己快速处在痛苦之中，从而更容易哭出来。
入戏
演员需要真正体会到角色里的当时的感觉，即入戏，从而情不自禁地哭出来，这样能让观众产生共鸣。
使用辅助工具
演员还可以使用一些辅助方法和工具来训练自己对哭泣场景的反应，例如伤感的音乐、画面、对话等，这些都可以引起演员非常合适的情感反应。
心理暗示
演员可以使用心理暗示，想象自己正在经历悲伤的情感，并尽可能地深入到角色的情感状态中去，这种心理暗示将使表演更加真实感人。
控制情绪
有些演员会控制自己的心情，把自己的感觉放到最低，从而在需要哭的时候能够更容易地哭出来。
通过这些方法的练习，小演员可以逐渐掌握哭戏的技巧，并在实际表演中更好地表现出角色的情感。