演员练习不眨眼睛的方法包括：
定眼练习
盯着点燃的蜡烛或香，距离2-3米远，每次至少10分钟，逐渐增加时间。
盯着墙上挂画的某一个点或窗边的一片叶子，每次2分钟，每天1次。
眼球灵活训练
伸出食指，眼睛跟着食指的移动而转动，每组10秒，每天2组。
眼珠在眼眶内上下左右转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。
扫眼练习
在距离眼睛2-3米处放置一张画或其他物体，头不动，眼睑抬起，由左向右做放射状缓慢横扫，然后再由右向左横扫，四拍一次。
望远聚焦
不戴近视眼镜，尽量延长不眨眼时间，至少3分钟以上。
其他辅助练习
瞪眼练习：全身放松，精神高度集中，眼睛盯住远方的一点，保持10分钟。
转眼练习：头不动，眼珠向上翻到极点，然后顺时针方向转9圈，再反时针转9圈。
追眼练习：眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹。
激眼练习：盯着摆动的轻物体，被攻击时紧盯目标不眨眼。
对镜练习
面对镜子，尝试用眼睛表达不同的情感，模仿影星的表情来提高眼神的表现力。
控制眼神练习
设定三个定点：正前方、左前方45°、右前方45°，在练习中只与这三个点进行眼神交流。
这些方法可以帮助演员在舞台上或镜头前保持眼神的集中和明亮，避免频繁眨眼，从而提升表演效果。建议从简单的练习开始，逐渐增加难度和时间，以保持练习的效果和持续性。